La vérité sur les dents sensibles
Une gorgée de soupe chaude. Une cuillère bien pleine de sorbet. Cela semble délicieux, mais si vous êtes l’un des nombreux patients souffrant de douleurs dentaires en mangeant certains aliments, vous savez qu’il est difficile de les apprécier sans douleur. Alors que vous faites tout ce qui est possible pour prendre soin de vos dents, qu’est-ce qui rend vos 32 chocottes si sensibles, et que pouvez-vous faire à ce sujet? Voici un peu d’aide.
Dents sensibles : c’est une question de dentine
L’émail est la substance la plus dure de votre corps, mais la couche suivante sur vos dents — la dentine — est responsable de la sensibilité dentaire. La dentine est la partie minérale intérieure et plus douce (neuf fois plus douce que l’émail) de la dent et contient des tunnels vides microscopiques, appelés des tubules qui vont jusqu’à vos nerfs dentaires. Lorsque ces tubules sont exposés, la nourriture chaude, froide, collante ou sucrée peut irriter ces nerfs situés en profondeur dans la dent, puis… aïe. L’exposition de la dentine est souvent le résultat des facteurs suivants :
- Caries dentaires et accumulation excessive de plaque
- Dents cassées ou émail ébréché
- Plombages usés
- Émail des dents usé
- Maladie des gencives
- Racine dentaire exposée à cause du déchaussement des gencives ou d’un brossage des dents agressif
Suspects habituels : ce qu’il faut éviter
Boire la mauvaise boisson, manger les mauvais aliments et boom : vos dents vous diront qu’elles ne sont pas contentes. Voici les facteurs aggravants les plus courants pour les dents sensibles :
- Liquides chauds, tels que le thé ou un bouillon
- Aliments froids, tels que le café glacé et le yaourt glacé
- Aliments sucrés et collants, tels que le caramel
- Aliments acides, tels que la sauce tomate et les boissons gazeuses
- Agrumes, tels que l’ananas
Changements simples pour soulager les dents sensibles
Alors que vous ne pouvez pas remplacer l’émail que vous avez usé, voici six façons de protéger l‘émail que vous avez — ainsi que de réduire la sensibilité dentaire.
- Brossez doucement. Un brossage trop violent peut affecter vos gencives et exposer votre dentine, ce qui rend vos dents sensibles. Utilisez une brosse en soie douce, brossez de haut en bas au lieu d’un côté à l’autre et évitez de brosser dans vos gencives. Ou, utilisez la brosse à dents à piles SpinbrushMC Série Pro. Tenez simplement les soies légèrement contre la surface de vos dents, inclinez légèrement la tête de rechange afin qu’elle atteigne la partie située sous le rebord gingival et laissez les soies faire leur travail.
- Blanchissement naturel. Les dentifrices blanchissants contenant des produits chimiques sont agressifs pour les dents sensibles. Pour blanchir vos dents naturellement et en toute sécurité, choisissez un dentifrice qui utilise la force toute en douceur du bicarbonate de soude.
- Utilisez un dentifrice pour dents sensibles. Ces dentifrices sont spécialement formulés pour soulager la douleur des nerfs plus sensibles. Essayez un dentifrice pour dents sensibles, tel que ARM & HAMMERMC blanchissant pour dents sensibles pour obtenir un soulagement maximum grâce à une formule à faible abrasion qui est plus douce pour l’émail.
- Rincez avec du fluorure. Le fluorure aide à renforce votre émail, ce qui aide à protéger vos dents contre la sensibilité dentaire. De plus, le fluorure aide à vous protéger contre les caries dentaires, qui peuvent également être à l’origine de la sensibilité dentaire. Après votre brossage, utilisez un bain de bouche au fluorure.
- Portez une gouttière. Si vous grincez des dents pendant votre sommeil, vous broyez également votre émail, ce qui peut rendre vos dents sensibles. Parlez à votre dentiste de la possibilité de porter une gouttière pour protéger vos dents pendant que vous dormez.
- Évitez les aliments déclencheurs. Si vous remarquez que vos dents sont plus sensibles après avoir mangé ou bu quelque chose de chaud, de froid ou d’acide, prenez note et évitez-le lors de votre prochain repas. C’est décevant de ne pas pouvoir manger ce que vous aimez, mais essayez de vous passer de ces aliments pendant un certain temps et voyez ce qui se passe.
Si vos dents sont sensibles, ne vous inquiétez pas. Avec un peu de patience et quelques changements à votre routine de brossage, vous aurez beaucoup de raisons de sourire.
• Huit aliments à éviter si vous avez des dents sensibles
http://www.everydayhealth.com/hs/sensitive-teeth/foods-to-avoid/
• Les dix causes les plus importantes de la sensibilité dentaire
http://www.everydayhealth.com/dental-health/10-biggest-causes-of-tooth-sensitivity.aspx
• Huit façons de soulager la sensibilité dentaire
http://www.everydayhealth.com/hs/dental-health/8-ways-relieve-tooth-sensitivity/
